毕业生在求职过程中会存在各种各样的心理压力,该怎么样调整好自己的心理状态?

毕业生在求职过程中常遇到的心理压力有:焦虑(对未来是否可以找到理想的工作而忧心忡忡)、抑郁(在求职过程中遭遇挫折而提不起精神,一撅不起)、自卑(认为自己不能适应这个社会)、人际交往障碍(不敢和人打交道)、恐惧(在面试时不能发挥正常的能力)等等。要根据自己的心理状态,检索一下自己主要是哪一方面的困扰。很多心理压力来自于对未来求职的预期结果太高,不敢面对复杂的社会竞争,所以建议首先做好自我认知,把自己的理想建立在现实的基础上,承认现实的残酷,不抱怨,不指责,让自己处在一个轻松、愉快的心境下,想想其他人和你一样面对同样的现实社会,要赢的首先是自己的心态。