首页  >  人事新闻  >  国内最新动态
手机扫码查看

    职场3年之痒怎么挠

    2016-11-23

    来源：海峡人才报


        最近有一份职场问卷调查：在一个岗位工作几年会疲倦想离开？

        参加调查的人中56.67%的人选择了2~3年，9.17%的人选择4~5年，选择6~7年的占5.34%。

        婚姻中有“7年之痒”，职场上亦有“3年之痒”之说。

        职场中的“3年之痒”，是指人生恰好处于二十五六岁的光景，既没有初入职场的新鲜感，又渐渐对职业生涯有了期许，若是目前从事的工作不能提供相应的满足感，很容易就开始挑剔，感觉麻木，疲惫，厌倦。

        那么，在职业生涯中，遇到这种“痒”该怎么办？是选择跳槽，还是继续“痒”下去择机疗伤呢？ 

        彷徨：难以迈出这一步
        小娇是某医院急诊部的护士，对于这3年来的工作，她颇有感慨。

        急诊室的工作总是忙忙碌碌。量血压、抽血、打针、挂点滴，从早到晚重复再重复的动作，很累。特别是在为那些打地铺的病人服务的时候，得一直弯着身子工作，时间一长累得腰都直不起来。急诊室外，病人的痛苦声、呻吟声，家属的叫喊声、询问声，从刚开始的耐心忍耐，到后来的烦躁厌恶，时间一长，基本已是“麻木”状态。

        她其实很早就开始倦怠这份工作，想跳槽。

        可是每当小娇想转行时，却又犹豫不决。目前她一个月的工资有5000元左右，是一笔很不错的收入。她还没结婚，再奋斗几年，工资还会上涨。而且，她已经习惯医院的消毒水气味，习惯上班穿的护士服，习惯对病人嘘寒问暖，要是现在转行，真不知道可以从事什么工作。举棋不定的结果，使她至今迈不出跳槽这一步。

        盲目：跳来跳去找不着北
        小谢的职业生涯为5年零6个月，其间她跳过3次槽，平均2年1次。按理说，小谢应该找准定位、找到适合的工作了，可实际上并不。

        小谢毕业于重点大学的会计专业，毕业后她如愿找到一份专业对口的工作。当她豪情壮志地打算将自己所学运用到实践中时，现实却给了她很大的打击。在公司，她做最简单、最基础的工作，核心技术根本就碰不到，而且学校学的东西和工作实际相差很大。两年合同期一满，小谢就迫不及待地跳槽。

        小谢的第二份工作是在一家国有企业担任文秘工作。工作才一年，她的热情和激情开始消退，枯燥的文秘工作对她毫无新鲜感可言，碍于合同期限，她只能硬着头皮继续做下去，每天上下班都过得苦不堪言。煎熬着过了一年多，实在是“痒”得厉害，她纠结中辞了职。

        第三次她选择销售工作，在她的设想里面，销售不仅可以锻炼口才，还可以拓宽人脉。实践下来却事与愿违，她不仅揽不到客户，更是到处碰壁。因为没有业绩时常被老板当着同事的面批评。

        现在，小谢又准备跳槽，可是心里很忧虑。她怀疑：自己是不是得了“3年之痒”症？ 

        焦虑：发生在比较之后
        小高是“新上海人”。大学毕业后在上海做物流工作，3年来他的工资涨到7000元，这样的收入小高很满意。可在前不久的同学聚会上，他得知在证券公司上班的同学小王竟每月拿9000元，心里颇不是滋味。

        在大学里，小高和小王是上下铺的室友。在学习和人脉方面，小高都略胜一筹。毕业时，小高进了现在这家公司，起薪5500元，而小王的起薪才3500元。再想到在公司3年的努力只换了个副理，去年进来的大学新人小李，人家只用2年的时间就升到经理的职位，成为自己的上司。3年和2年，副理和经理，这样的差距，小高无言以对。

        聚会结束后，想要辞职的念头时不时地在小高脑海里闪现，可他工作的时间并不长，工作经验积累还不够，辞职了又去哪里找一份更合适的工作呢？

        逃避：终究还是要面对
        “自己像跳蚤一样跳来跳去，每个职业都像蜻蜓点水一样浅尝辄止。想在一个单位里踏踏实实地稳定下来，却又找不到这样的工作，现在还不知道自己该做什么，不知道人生坐标在哪里。”小赵，1990年出生，大学毕业工作3年，换工作的次数已经达到两位数，最长的一份工作也就半年。

        在她看来，每次难受了就跳槽，去逃避职场上应该面对的问题，等下一份工作时，还是同样需要面对。“明知道治标不治本，可就是不愿意努力解决”。随着时间的推移，小赵越来越惆怅。 

        同样作为90后的小尚也正经历着职场“3年之痒”。她的对策是选择“回炉”——考研。“工作了几年才感觉到学历不够用，想要回学校重新读个书，镀个金。”这一年龄段通常是选择“回炉”的最后机会，一旦超过25岁，通常会有家庭、子女等束缚，未免有些为时过晚。

        “只能说是暂时的逃避，不去考虑这个问题，就算我读完研究生，最后还是要回到职场，重新面对‘3年之痒’。”小尚说，只希望再次面对的时候，能够从容不迫，合理解决。

        “3年之痒”该怎么解决
        面临职场“3年之痒”的，大部分是毕业不久的职场新人。可能是经济形势不好，只要有工作机会，不管合适不合适都去做，结果两三年后又花大成本、冒大风险转型；也可能是在找工作时，外部环境不佳，主观上又缺乏明确的方向和目标，衡量取舍标准不清晰，只顾眼前，而缺乏长期的职业规划。

        因此，他们很快就对工作感到疲倦，对环境感到麻木，对任务提不起激情。

        针对这个问题，就业指导专家表示，解决问题的关键，是全面分析自己所处的环境和问题所在。如果眼下的工作性质和自己的个性、职业能力倾向有冲突，可以考虑职业转换；如果是行业不景气，前途黯淡，及早脱身为妙；如果是因自身能力不胜业务要求，进修充电要抓紧时间。

         而规避职场“3年之痒”，则需要做好以下几件事。

        制定长远的职业规划。尽早发现自己的职业兴趣、职业价值观和职业优势，就能越早地找到与自己相匹配的目标工作和行业，也就越容易在工作中得到幸福感和满足度。

        学习新的知识，不断地为自己充电。不断地扩大工作技能范围，不仅可以加强自身的竞争能力，还可以得到心理上的满足。

        适度刺激。为自己设立一套独特的奖励办法，诸如为自己买一束花放在办公室或者买一些喜爱的小吃，使疲惫的工作显得多一些愉悦和舒适。

        疏导情绪。找家人或者最好的朋友，找一个大家都比较闲的时间和不受干扰的空间，把自己在工作中的委屈和压抑都说出来，想哭就哭，无论谁哭都不是罪。