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    高效=干52分钟+歇17分钟

    2015-3-19

        近日,一组职场研究数据公布:最有效率的员工工作习惯,是连续工作52分钟之后,离开电脑17分钟,简单休息一下,再投入下一轮52分钟的工作。

        这个数据是由研究员朱利亚?吉弗德率领他的团队,利用一款名为“DeskTime”的应用程序,对一个部门的员工工作行为进行监测,发觉最有效率的员工工作习惯,是每工作52分钟,休息17分钟。研究人员对这一数据进行研究,发觉工作就像短跑,在一段时间的冲刺后需要休息,主要是因为人的注意力不能长时间集中,冲刺一下休息一下,精力比较容易恢复。

       中国海峡人才网提醒上班族注意,人的大脑本身就不具备连续8小时集中精力的功能,而且久坐也会影响健康,因此,工作中最好时不时休息放松一下。放松时,一定要从电脑前走开,和同事聊聊天,出去窗口透透气都是不错的选择。若是不能保证17分钟的休息,则可以根据工作实际情况休息5到10分钟,既有助于提高工作效率,也能促进身体健康。