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标题	测试自我的神经
作者		发表时间	2000/6/22 17:16:29
发表内容	这个测试专栏的内容由行为和认知心理学领域最著名的专家精心设计,将检验你是以何种方式去处理日常生活中的问题　　　　请根据近6个月的情况，描述你在下述几个方面的情形　　　　请在“从来没有”栏中打1分，在“有时”栏中打2分，在“经常”栏中打3分，再把分数加起来。请注意，这并不是对个性长期特征的描述，只能确定反应形态的一种倾向和趋势，在每个人生活的不同阶段中它还会发生变化。　　　　生活方式　　●有人告诉你，你说话太快　　●购物排队时，你表现得很不耐烦　　　　●用餐时，你比别人吃得快　　●有人告诉你，你看人时的目光过于专注　　　　●当你心不在焉时，你的手脚总在乱动　　　　　　时间安排　　●遇到浪费时间的情况，你感到恼火，脾气会很暴躁　　　　●你抱怨没有足够的时间让自己放松一下　　　　●饭后“小憩”使你感到内疚　　●总觉得没有足够的时间去做你希望做的事情　　　　●看一下你的日程表和日记，就知道你太忙了社会关系　　●当你同张三说话时，脑子会走神到李四身上　　●你的约会对象迟到时，你表现出极度不满的情绪　　●你打牌时输了一局，你感到焦躁不安并增加了进攻性　　●听别人说话时，你用“是，是……好吧”打断对方的谈话或补充对方的谈话　　●同朋友一起散步时，你自觉不自觉地就会走到他们前面　　　　　　工作或学习　　●在一天的工作或学习之后，你感到肌肉发紧和疼痛　　　　●在做这一件工作的同时，你就在考虑下一件该做的事是什么　　　　●感到所有的人和所有的事都与你和你所做的事情在竞争　　　　●你同时去做三件事，比如：听电话，复印材料，听身边的人讲话　　　　●看到别人做事慢慢腾腾，你失去了耐性，要求他抓紧一点小于30分：对导致神经紧张的事件反应微弱　　　　面对不同的情况，你表现得很平静，有时甚至漠不关心。神经紧张似乎不会影响你平静的心态，但也不会成为促使你发挥最大能量的推动力。事实上，有限的神经紧张能产生积极的作用，因为它能提高我们的工作效率，刺激我们的肌体更好地利用自身的资源。　　　　30～35分：对导致神经紧张的事件反应一般　　　　对外部的刺激做出积极反应，就能驾驭紧张局势为自己所用，比如可为自己的精力充电。神经紧张对你来说不仅仅是需要采用一切手段去对付的敌人，它还是你积极的盟友，能够刺激你，使你在需要有效和迅速做出反应的情势下处于更有利的地位。　　　　50分以上：对导致神经紧张的事件做出过激反应　　　　你的生活一定处在风风火火的颠狂状态，神经紧张是难以避免的。你更富于竞争性，工作有效率；但你的身体时常处在连续不断的刺激之下，久而久之会给你带来伤害。你会感到头痛、神经过敏和失眠，这些病总是与处于“跑步”状态的生活联系在一起，而首先是同你的心理状态相关。因为决定神经紧张程度的不是事件本身，而是你感受这些事件的方式。